مرگ

طبق نتايج تحقيقات جديد، تلفيق گزينه هاي سبك زندگي سالم نظير حفظ وزن سالم، عدم استعمال سيگار و ورزش منظم، مي تواند موجب افزايش طول عمر شود.

به گزارش  ايسناي علوم پزشكي تهران از مهر، به گفته محققان، سبك زندگي سالم نه تنها موجب افزايش طول عمر مي‌شود بلكه زندگي عاري از بيماري را هم همراه دارد.
محققان اثبات كرده اند كه فاكتورهاي سبك زندگي مي‌تواند تفاوت زيادي در ريسك بيماري و طول عمر ايجاد كند. اين فاكتورها شامل فعاليت فيزيكي، سيگاركشيدن، مصرف الكل، رژيم غذايي و وزن است.
محققان اذعان مي‌كنند: «مطالعات نشان مي‌دهند سيگار كشيدن، عدم تحرك فيزيكي، رژيم غذايي بي كيفيت، و مصرف مشروبات الكلي در بالغ بر ۶۰ درصد از مرگ‌هاي زودهنگام تأثير داشته و ۷.۴ تا ۱۷.۹ سال از عمر را كوتاه مي‌كند.»
در اين مطالعه، محققان داده‌هاي دو منبع اطلاعاتي را بررسي كردند؛ گروه اول اطلاعات مربوط به ۷۳,۱۹۶ پرستار زن بود. اطلاعات گروه دوم مربوط به ۳۸,۳۶۶ متخصص مرد در حوزه سلامت بود.
دانشمندان براساس ارزيابي ۵ فاكتور سبك زندگي به شركت كنندگان از ۰ تا ۵ نمره دادند: وزن سالم، عدم استعمال سيگار، حداقل ۳۰ دقيقه ورزش در روز، عدم مصرف الكل و رژيم غذايي باكيفيت خوب.
محققان اين افراد را سال‌ها تحت نظر داشتند و موارد مربوط به تشخيص بيماري و مرگ ناشي از سرطان، ديابت نوع ۲، و بيماري قلبي عروقي را ثبت كردند.
يافته‌ها نشان داد پيروي از سبك زندگي كم ريسك با افزايش طول عمر در سن ۵۰ سال به بالا همراه بود كه براي مردان ۷.۶ سال و براي زنان ۱۰ سال بيشتر بود.
به گفته محققان، «سبك زندگي سالم نه تنها موجب كاهش ريسك ابتلاء به سرطان، بيماري قلبي عروقي و ديابت نوع۲ مي‌شود، بلكه مدت زنده ماندن بعد از تشخيص اين بيماري‌ها را هم بهبود مي بخشد.»

درمان در منزل يكي از مقالات برتر را مشاهده كنيد

راه اندازي سايت كلينيك پوست و مو جهاد دانشگاهي علوم پزشكي تهران  را مشاهده كنيد

درمانگاه زخم جهاد دانشگاهي علوم پزشكي تهران را مشاهده كنيد